PROCRASTINAÇÃO NÃO É O MESMO QUE PREGUIÇA

🚨 Procrastina porque é preguiçoso?

👉 A procrastinação e a preguiça são dois conceitos diferentes: a procrastinação envolve adiar desnecessariamente, enquanto a preguiça envolve não querer voluntariamente exercer o esforço necessário. Assim, é possível procrastinar mesmo que você não seja preguiçoso, ou ser preguiçoso, mas não procrastinar.

▪️ Por exemplo, alguém que quer trabalhar em um projeto pode adiar (ou seja, procrastinar) porque não sabe por onde começar, mesmo que não seja preguiçoso. Alternativamente, alguém que não quer trabalhar duro em um projeto porque não quer se esforçar (ou seja, porque é preguiçoso) pode começar o projeto sem demora (ou seja, sem procrastinar), porque recebeu algum apropriado.

👉 As pessoas muitas vezes atribuem a procrastinação, incluindo a sua própria, à preguiça. Essa atribuição é equivocada quando envolve a suposição de que toda procrastinação é sempre causada por preguiça, já que a procrastinação também pode ser causada por outras questões, como exaustão, apatia, depressão ou outros fatores.

👉 Com isso, separei algumas técnicas anti-procrastinação que você pode usar para conseguir driblar esse hábito.

📢 Atenção às dicas!!!

✔️ Divida as tarefas em etapas gerenciáveis (por exemplo, subtarefas que você pode concluir facilmente).

✔️ Comprometa-se com um pequeno primeiro passo (por exemplo, trabalhando por apenas 2 minutos).

✔️ Dê a si mesmo permissão para cometer erros (por exemplo, aceitando que seu trabalho será imperfeito).

✔️ Torne mais fácil fazer as coisas (por exemplo, preparando tudo o que você precisa com antecedência).

✔️ Torne as tarefas mais agradáveis (por exemplo, ouvindo música).

✔️ Tornar mais difícil procrastinar (por exemplo, eliminando possíveis distrações).

📍 Por fim, lembre-se de que a ação imperfeita geralmente é melhor do que nenhuma ação, portanto, você se beneficiará mais tentando fazer apenas algumas das opções acima do que ficar preso sem fazer nada.

💡Além disso, quanto mais você demorar, maior a probabilidade de não fazer nada, então você deve começar agora, entendendo que provavelmente errará algumas coisas no início, mas que poderá melhorar sua abordagem ao longo do tempo.

👉 A procrastinação é o resultado de uma variedade de pensamentos e hábitos, mas, fundamentalmente, evitamos tarefas ou as adiamos porque acreditamos que não vamos gostar de fazê-las e queremos evitá-las, ou tememos não fazê-las tão bem.

Agora me conta, você tem o hábito de procrastinar ou é só preguiça mesmo?