Pernas inchadas e pesadas, pode ser o calor!

As mudanças climáticas e o aumento da temperatura são capazes de modificar diversos sistemas no organismo humano. A mais conhecida é a alteração na circulação sanguínea que pode provocar sensação de cansaço, dores e inchaço na região dos membros inferiores.

Quando os dias apresentam uma temperatura mais elevada, os vasos sanguíneos tendem a apresentar uma expansão significativa. Com isso, a quantidade de fluxo sanguíneo que desce até as pernas passa a ser maior do que aquela que volta para o coração.

Quando esse desequilíbrio acontece, é possível que homens e mulheres de qualquer idade venham a se queixar de alguns incômodos como o aparecimento de varizes e a sensação de peso e cansaço nas pernas.

Problemas Circulatórios

Os problemas circulatórios podem colocar em risco a vida de uma pessoa, por isso, conhecê-los é fundamental para saber identificá-los e buscar ajuda profissional. De acordo com a SBACV, problemas circulatórios podem ter origens arteriais, venosas e linfáticas. Confira a seguir as principais:

Origem Venosa – Afeta as veias presentes no corpo humano ao desenvolver problemas como a trombose venosa;

Origem Arterial – Afeta as artérias presentes no corpo humano por meio de doenças como a aterosclerose.

A Má Circulação

A má circulação é caracterizada pelo mau funcionamento de irrigação sanguínea. Com isso, algumas partes do corpo humano podem ficar sem receber fluxo de sangue e outras contam com o excesso de sangue nas veias.

O mau funcionamento do sistema vascular pode gerar quadros de inchaço, dores, e sensação de cansaço e queimação na região das pernas, canelas e panturrilhas ao caminhar e principalmente quando o fim do dia se aproxima.

Além dos problemas físicos, o paciente pode experimentar alterações estéticas e visuais com o surgimento de varizes e vasinhos na região dos membros inferiores.

Como Amenizar os Efeitos do Calor na Saúde Vascular

Uma das principais maneiras de manter a sua saúde circulatória em dia, mesmo em climas quentes e épocas de calor, é manter-se frequentemente hidratado com água. A ingestão de outras substâncias como refrigerantes e bebidas alcoólicas podem interferir na hidratação. No caso da última, age com um efeito diurético, o que pode gerar quadros de desidratação.

Além disso, evitar o consumo de alimentos gordurosos e pesados, diminuir a quantidade de ingestão de sal, utilizar roupas mais largas e com elasticidade podem ajudar seu sistema vascular a funcionar com mais facilidade. A realização de check ups médicos frequentes com seu médico vascular de confiança também poderá ajudar a prevenir doenças vasculares.