ACALME-SE – Uma jornada para diminuir a ansiedade e viver melhor!

Sentir ansiedade diante de algo novo ou de uma situação importante para nós é normal, mas mesmo assim desagradável. Isso porque a ansiedade gera sintomas físicos que até podem ser confundidos com algum problema de saúde, como coração acelerado, excesso de transpiração, dor no peito, sensação de sufocamento, desconforto abdominal e até diarreia. E sentimos isso porque o nosso corpo fica em estado de alerta, como se estivéssemos vivendo algo ameaçador, ou seja, a ansiedade é apenas uma reação de nosso corpo e que pode ser administrada através de algumas técnicas.

Além do desconforto causado pelos sintomas físicos, o excesso de ansiedade ainda pode gerar inúmeros prejuízos como dificuldade em realizar tarefas cotidianas, baixa autonomia, distanciamento ou aumento de conflitos nas relações interpessoais, queda de produtividade e motivação no trabalho.

A terapia cognitivo comportamental é considerada “padrão ouro” no tratamento da ansiedade e as técnicas utilizadas podem ser aprendidas não só em terapia individual como em programas de psicoeducação, como o ACALME-SE.

O Programa ACALME-SE é um despertar para uma nova maneira de viver. Com técnicas de psicoeducação baseadas em evidências, você aprenderá a entender a ansiedade não como uma força incontrolável, mas como uma emoção que você pode gerenciar e transformar.

Este programa é um convite para você se reconectar consigo mesmo, para aprender a viver com suas emoções em vez de ser levado por elas. Participe do ACALME-SE e permita-se embarcar nessa viagem transformadora. Porque a vida é muito mais bela quando vivida com calma e plenitude.

Entre em contato e saiba mais sobre como o ACALME-SE pode transformar a sua vida!